Q 怎么判断自己的肤质？干性、油性、混合、敏感到底怎么分，又该怎么对症护肤？
…）。02三个家用自测法在家怎么测最准家用肤质自测三法方法怎么做怎么判读裸脸等待法后什么都不擦，等 30 分钟全脸油光=油性；紧绷起皮=干性；T区油两颊干=混合；全舒服=中性吸油纸法中午压吸油纸在额头/鼻/颊/下巴全脸吸满油=油性；仅 T 区有油=混合；几乎无油=干/中性毛…
搜索“温和洁面”的结果
共 39 条Q 敏感肌怎么科学护肤？精简、避刺激、重建屏障到底怎么做？
…泛醇、角鲨烷是什么 与 透明质酸分子量怎么选。03一个稳妥的日常打法晨间：温水/ → 低浓度烟酰胺（4%–5%）→ 含神经酰胺的修护霜 → 矿物防晒。夜间：非泡/膏状洁面 → 舒缓精华（积雪草/泛醇）→ 厚涂封闭性保湿（神经酰胺+角鲨烷）。加新规则：一次只上一款新品、前臂…
Q 洁面到底该怎么选？氨基酸、APG 和 SLS 皂基到底差在哪、谁最不伤屏障？
直接回答选洁面先看「表活」类型：氨基酸和APG（烷基葡糖苷）最温和、贴近皮肤弱酸环境，敏感肌和屏障受损首选；SLS/SLES 硫酸盐清洁力强但偏刺激，面部尽量避开；皂基清洁力最强却最伤屏障。一…
